여객선 멀미 예방 완벽 가이드

1. 멀미약 종류와 복용법

멀미약은 먹는 약(경구제)과 붙이는 패치, 지압밴드로 나뉩니다. 멀미가 시작된 후 복용해도 효과가 없으므로 반드시 출발 전에 준비하세요.

종류	대표 제품	복용 시기	지속시간
먹는 약	키미테, 보나링	출발 30분~1시간 전	4~6시간
패치형	키미테 패치	출발 4시간 전 귀 뒤 부착	24~72시간
지압밴드	씨밴드	출발 전 손목 착용	착용 중 내내

2. 배 안 최적 자리 선택법

배의 흔들림은 중앙 하층이 가장 적고, 선수(앞)·선미(뒤) 상층이 가장 큽니다.

• 🥇 1순위: 배 중앙 + 아래층 — 가장 안정적
• 🥈 2순위: 창가 자리 — 수평선 보며 뇌와 귀 감각 일치
• ❌ 피하세요: 선미 상층 — 엔진 진동 + 최대 흔들림

3. 먹으면 좋은 것 vs 피해야 할 것

먹으면 좋은 것	피해야 할 것
생강차·생강캔디, 크래커·빵, 물	기름진 음식, 술, 커피, 라면

4. 멀미 시작됐을 때 응급 대처

• 즉시 갑판으로 나가 수평선 바라보기
• 스마트폰·책 보기 중단
• 고개를 등받이에 고정하고 눈 감기
• 선내 매점에서 탄산음료·생강사탕 구매